1. Pozitív kezdés

Ha tisztában vagy vele, hogy a ruha vásárlás és próbálgatás lehangol, ezért ingerült és morcos leszel, akkor készülj fel az adott napra egy pozitív kezdéssel. Jógázz vagy fuss egyet, vagy végezz bármilyen testmozgást, amitől jobban érzed magad, majd töltsd fel a raktáraid egy egészséges reggelivel. Ha ezzel megvagy, állj a tükör elé és mondj el 3 dolgot, amiért hálás vagy. Viccesen hangozhat, de kutatások kimutatták, hogy az önmegerősítés gyakorlása (pozitív állítások önmagunkról) segít az önbizalom megnövelésében, ami pedig segít könnyebben venni egy stresszes eseményt!

2. Koncentrálj arra, amit a legjobban szeretsz a testeden

Mindenkinek van legalább egy porcikája a testén, amit elfogad és szeret. Helyezd a fókuszt erre a testrészedre a ruhaválasztás során, ahelyett, hogy azon rágódnál mit nem szeretsz. Ha például azon rágódsz, hogy hogyan festenek a (szerinted) nem túl feszes karjaid egy pántos ruhában, gondolj arra, hogy milyen szexisek a felsliccelt szoknyából kivillanó kecses combjaid, vagy éppen fordítva.

3. Ne hasonlítsd magad másokhoz!

A hasonlítgatás az öröm gyilkosa, így csak egyszerűen NE TEDD! Minden nő egyedi és megismételhetetlen és mindenkiben van valami, ami különlegesen széppé teszi. Vannak szituációk, amikor borzalmasan nehéz lehet nem másokhoz mérni magad, pl. ha a barátnőid/kolléganőid közül mindenkinek homokóra alkata van, kivéve téged, de ők meg lehet, hogy pont a te alakod után vágyakoznak.

4. Maradj realisztikus!

Mint mindenki más, biztos Te is az Instagramot és Pinterestet bújod a legszebb és legtrendibb ruha, smink, haj tippekért, így figyelmeztetnünk kell, hogy magabiztosságod megőrzése érdekében tartsd szem előtt, hogy, amit az interneten és közösségi médiában látunk az egy közel sem realisztikus szépségideál. Ha rosszul érzed magad ezektől a tökéletes képektől és magas elvárásoktól, akkor inkább tarts egy kis szünetet és keress inspirációt a való életben!

5. Eszedbe ne jusson egy számmal kisebb ruhát rendelni!

Ismerjük jól ezt a praktikát, mint motivációt, hogy jobb formába kerüljünk egy adott eseményre, de könyörgünk, ez meg se forduljon a fejedben! Nem csak nem realisztikus egy ilyen elvárás, de borzasztóan tiszteletlen magaddal szemben és nem mellesleg egészségtelen is. Ha szeretnél jobb formába kerülni, akkor legyen egy realisztikus motivációd, mint például az egészséged és jobb közérzeted, ne egyetlen esemény. Ha mégis sikerül lefaragni pár centimétert, akkor a ruhából könnyen tudunk bevenni, hozzátoldani viszont nem, így ruhád sem lesz az adott alkalomra ...

+1 Teremts test pozitív atmoszférát!

Végig tarts kontrollt a negatív gondolataid felett és segíts másoknak is elfogadni önmagukat. Például dícsérj meg más szintén vásárló hölgyeket, hogy milyen szépen mutatnak a felpróbált ruhában, mutass példát és ragasszátok egymásra a pozitivitás. Se magad, se mást ne szemlélj kritikusan.